日前
《健康中国行动(2019-2030年)》
正式对外公布
这份由国家发布的“健康宝典”
包含的健康知识信息量巨大。
怎样成为一个健康中国人？
按照这些标准严格要求自己吧！
1、进食有规律，不要漏餐，不暴饮暴食，七八分饱即可。
2、早晚刷牙、饭后漱口，采用正确的刷牙方法，每次刷牙不少于2分钟。
3、达到每天6000-10000步的身体活动量。
4、小学生每天睡眠10个小时；初中生9个小时；高中生8个小时；成人每日平均睡眠时间为7-8小时。
5、长时间使用电脑的，工作时电脑的仰角应与使用者的视线相对，不宜过分低头或抬头，建议每隔1-2小时休息一段时间。
6、不吸烟者不去尝试吸烟。吸烟者尽可能戒烟，戒烟越早越好，什么时候都不晚。
7、不以任何理由尝试毒品。
8、参加定期体检。经常监测呼吸、脉搏、血压、大小便情况，发现异常情况及时做好记录，必要时就诊。
9、40岁以下血脂正常人群，每2-5年检测1次血脂；40岁及以上人群至少每年检测1次血脂。心脑血管疾病高危人群每6个月检测1次血脂。
10、定期防癌体检。
11、健康人40岁开始每年检测1次空腹血糖。
12、定期产检，保障母婴安全。
13、主动了解艾滋病、乙肝、丙肝的危害、防治知识和相关政策。
14、18岁及以上成人定期自我监测血压，关注血压变化，控制高血压危险因素。
为了健康严格要求自己吧
这不
赣江新区传来一个好消息
绿地国际体检中心建成运营了
住在这里的江西人有福了
令人关注的是
这里拥有业内顶尖的设备
后超高端256排、512层4.4吨重CT
8吨重3.0T核磁
这两台顶尖设备同时出现
在全国非常少有
在江西也是独此一家
仅国际体检中心才有
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实景图
实景图
除了有高精尖的体检设备
江南君再放一波实景图
带大家感受一下
绿地国际体检中心到底有多
高！大！上！
绿地国际体检中心
绿地国际体检中心依托上海瑞慈医疗集团，系统地引进国际先进的健康管理理念和方法并融会贯通，以“深度体检”为核心，为客户人群提供以健康体检为起点的1+N定制一站式健康管理服务。
中心占地面积约7000平米，分上下6层，涵盖普检和高端体检6条检线，检查科室达100余间的综合性体检机构，是全国医疗行业“唯一”同时拥有2台千万级顶配设备(业内最顶级后超高端256排、512层4.4吨重CT，8吨重3.0T核磁)和数10台百万级顶配设备的的国际体检机构。
瑞慈医疗集团是国内知名的综合医疗集团，港股上市企业，始于2002年，是全国第三大民营体检服务供应商。
自2007年起于上海陆家嘴开设第一家体检中心，截止2017年底，集团拥有体检中心44家，新建3 家专科医院，总覆盖城市达到15个，涵盖综合医院、专科医院、健康体检、养老护理、诊所等板块，致力于打造集高端化、医疗化、国际化为一体的医疗集团。瑞慈体检秉承科学体检(科学体检=深度体检+科学预防)理念，迅速成长为中国具影响力的健康体检连锁机构之一。
绿地国际体检中心有国内外领先水平的绿地白玉兰远程医学服务平台为支撑，精心提供一线医学临床专家的健康咨询及绿色通道就医等稀缺医疗资源，从而形成一条缜密、高效的远程健康管理链，为广大服务对象全天候提供各种后续和跟踪服务。
中心是目前赣江新区首家，江西唯一、华中地区规模最大的国际体检机构。
精心服务
以客户体验为中心，国际体检中心体检推行“精准预约”，提升客户体验，为客户提供人性化服务，做到客户检前有人问，检中有人领，检后有人管。
(1)检前有人问:体检前的询，是个性化服务的第一步。
(2)检中有人领:客户在体检过程中，现场都会有专业人员根据需要引导、解答并提供优质的服务。
(3)检后有人管:国际体检中心将为客户提供人性化报告查询和解读，并以邮件、短信等方式，提醒客户关注健康。
国际体检中心8大优势
大医疗产业链协同效应
直营管理品质保证
科学体检倡导预防
感动服务品质升级
精选设备深度检测
签约专家专业支持
健康营理定制升级
良好荣誉健康示范
便捷的服务
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三甲医院优秀资源团队
医护人员的质量，决定医疗水平的高低。为此，国际体检不断引进医界优秀专家，建设高水平的医护团队，不断追求更高水平的技术服务。
国际体检拥有丰富的医界专家资源，共同领导技术创新和质量保证工作。
绿地江西携“健康+文旅”产业进驻国家级赣江新区核心起步区儒乐湖新城健康文旅组团。项目规划建设用地约1500亩，总建筑面积约300万平方米，总投资约200亿元，涵盖健康活力和文化旅游两个产业小镇项目。
基于绿地4.0产业造城体系，建设以健康、智慧、文化、旅游、海绵城市、集中供能等为核心发展目标的健康文旅特色小镇，集合四大健康中心、三甲医院、名优教育、文化休闲、特色商业、康养酒店、办公、居住等多种业态。
日前，南昌大学第一附属医院——赣江新区医院将正式落户儒乐湖新城。医院将与绿地白玉兰国际远程医学中心、绿地瑞慈国际体检中心、绿地卡替精准医疗中心、绿地瑞慈国际妇婴中心四大健康医疗中心一起，构筑起赣江新区医疗服务体系完善、技术设备领先的健康医疗保障系统，为赣江新区乃至江西百姓提供更便捷、更高效、更先进的健康医疗服务。目前，绿地健康产业小镇项目一期健康活力小镇已全面开建，绿地白玉兰国际远程医学中心、绿地瑞慈国际体检中心、绿地卡替精准医疗中心等健康医疗中心已建成运营。
